วิธีที่ง่ายที่สุดในการมี สุขภาพดี แค่ “สูดหายใจให้ลึกที่สุด”

คนทั่วไปใช้การหายใจเพียง 50 ถึง 60 เปอร์เซ็นต์ของความจุปอดเท่านั้น ถ้าคุณสามารถฝึกควบคุมลมหายใจให้ปอดขยายได้ ผลที่ได้คือปริมาณออกซิเจนในร่างกายที่ดีขึ้น และยังสามารถปล่อยศักยภาพที่แท้จริงของร่างกายออกมาได้

5 แนวกลิ่น น้ำหอมผู้ชาย เลือกที่ใช่ ตอบโจทย์สไตล์ในแบบฉบับของตัวเองที่ใครๆ ก็ชอบ

น้ำหอมคืออีกหนึ่งสิ่งที่แสดงออกถึงความเป็นตัวตน น้ำหอมผู้ชาย นั้นก็มีความสำคัญไม่แพ้น้ำหอมสำหรับสาวๆ เลยทีเดียว เพราะนอกจากรูปลักษณ์ภายนอกแล้ว กลิ่นก็คือสิ่งที่ประสาทสัมผัสของคนรอบข้างจะสามารถรับรู้ได้…

แต่งตัวเท่ๆ ดูทีละ Step เลือกเสื้อเชิ้ตให้เหมาะกับใบหน้าและรูปร่าง

เสื้อเชิ้ตที่ดูจะใส่ง่าย เลือกแบบไหนก็ได้ บางทีความสบายเกินไปอาจทำให้คุณลืมสังเกตอะไรบางอย่างก่อนการเลือกซื้อ วันนี้เราจะพาไปเลือกเชิ้ตให้เหมาะกับใบหน้าและรูปร่างตั้งแต่ปกคอถึงชายเสื้อเลยครับ

5 ไอเทมแต่งตัวหน้าร้อน ใส่แล้วหญิงเมิน

ฟิตหุ่นหน้าร้อนพร้อมแล้ว ซิกแพคก็มาแน่นๆ แล้ว แต่ลองเปิดตู้เสื้อผ้าดูรึยังว่าไอเท็มหน้าร้อนนี้พร้อมที่จะไปใส่ช่วงซัมเมอร์นี้รึยัง ถ้ายังไม่มี อย่าพยายามดั้นด้นใส่ เพราะมันคงไม่เหมาะเท่าไรกับอากาศโคตรร้อนแบบนี้ แล้วอย่าใส่ 7 ไอเทมนี้ออกจากบ้านเด็ดขาด เพราะมันดูไม่คูลเลยเพื่อน

ใส่เครื่องประดับให้ดูมีสไตล์และกฎง่ายๆ เพิ่มลุคชิค

ผู้ชายอย่างเราอาจไม่ใส่เครื่องประดับมากมาย อย่างน้อยก็แหวน 1 วง สร้อย 1 เส้นหรือต่างหูหมุด เพื่อเพิ่มองค์ประกอบการแต่งตัวให้ดูดี แต่มันมีกฎอยู่ไม่กี่ข้อ ที่จะทำให้การใส่เครื่องประดับเหล่านั้นสร้างสไตล์ให้กับคุณได้

การกลับมาของ Chore Jacket (เสื้อแจ็คเก็ตคนงาน) และไอเดียการใส่

ที่ผ่านมาเรารู้จักแจ็คเก็ตยีนส์  เสื้อแจ็คเก็ต Military และการที่หยิบนำมันกลับมาใส่แบบซ้ำๆ เดิมๆ จนอาจจะดูน่าเบื่อไปสักหน่อย แต่นี่คือการกลับมาของ Chore Jacket ที่จะเปลี่ยนสไตล์การแต่งตัวคุณให้เท่ขึ้น

เลือกทรงแว่นดี…หน้าเด่น ต้องเลือกแบบไหนช่วยเพิ่มความดูดี

อย่าพึ่งเบื่อกับวิธีการ เลือกทรงแว่น แบบเดิมๆ เช่น How to บอกทรงหน้าเป็นยังไง เลือกรูปทรงแว่นแบบไหน ที่ใครๆ ก็พูดถึงออกจะบ่อย เพราะเราจะมาบอกทริคแบบ Short cut สำหรับคนที่ชอบใส่แว่น แต่เลือกทรงไหนก็ไม่เข้ากับใบหน้าสักที มันมีวิธีอยู่ครับ

5 สเต็ปเล่นไลน์ให้ลื่นไหล ไม่ให้แฟนจับได้ (ว่าคุยเยอะ)

ถ้าหากคิดจะเป็นหนุ่มเจ้าสำราญแต่สเต็ปไม่ยักพลิ้วก็อาจจะโดนซิวเข้าได้สักวัน วันนี้เราจึงได้นำทริคเล่นไลน์ยังไงไม่ให้หวานใจ(ตัวจริง) จับได้ว่าเราคุยเยอะมาฝากชาว Fav Forward กันครับ …

กระเป๋าผู้ชาย ทรงไหนเหมาะกับวันทำงาน

ในวันทำงานที่หนุ่มๆ ต้องพกสัมภาระเยอะแยะ รวมถึงเอกสาร โน๊ตบุ๊ค สำหรับทำงาน จะถือให้พะรุงพะรังคงจะไม่ไหว หรือจะถือกระเป๋าเอกสารแบบเจมส์บอนด์ ก็หมดยุค วันนี้เรามี กระเป๋าผู้ชาย มาแนะนำว่าแบบไหนเหมาะกับวันทำงาน

ยกเวท ง่ายๆ ไม่ว่าใครก็ทำได้ที่บ้าน

ยกเวท ง่ายๆ ไม่ว่าใครก็เริ่มต้นทำได้ที่บ้าน – ปฏิเสธไม่ได้ว่า “การมีรูปร่างดี” ย่อมทำให้เราได้เปรียบในทุกๆ ด้าน ไม่ว่าจะเป็นบุคลิกภาพ โอกาสทางสังคม การสร้างความสัมพันธ์ไปจนถึงปัญหาทางด้านสุขภาพที่คนรูปร่างดีย่อมมีน้อยกว่าคนอื่นๆ ทั้งนี้การมีรูปร่างที่ดีไม่ได้หมายความว่าจะต้องเป็นคนผอม สูง มีซิกแพ็ค อยู่เสมอไป…

3 วิธีลัดใส่เสื้อเชิ้ตแขนสั้น

3 วิธีลัดใส่เสื้อเชิ้ตแขนสั้น บอกเลยกำลังเทรนด์เสื้อเชิ้ตแขนสั้นผ้า Hawaii ยิ่งสงกรานต์ใกล้เข้ามาทุกที ถือเป็นข้อดีที่เราไม่ต้องหาเสื้อลายดอกมาใส่อีกแล้ว แต่นอกจากเชิ้ตแขนสั้นจะใส่ได้ดีช่วงเทศกาล วันธรรมดามันก็เพิ่มสไตล์การแต่งตัวให้ดูดีได้ไม่แพ้เสื้อเชิ้ตแขนยาวเช่นกัน และนี่คือ 3 วิธีลัดที่เราอยากแนะนำ   ให้ลายบนเสื้อเล่าเรื่อง อย่างที่บอกเสื้อลาย Aloha กำลังมา แค่หาลายสวยๆ สักตัวมาใส่ก็เอาอยู่ กับกางเกงขาสั้นยีนส์หรือขาสั้นสีขาว เหมาะกับช่วงอากาศร้อนๆ แบบนี้ หรือ ปล่อยให้มันพูดเพื่อตัวเอง จะติดกระดุมครบทุกเม็ดหรือปลดกระดุมบนให้ดูลุคสบายๆ สักหน่อยก็ขึ้นอยู่กับโอกาสที่ใส่เลย สวมเชิ้ตแขนสั้นทับเสื้อยืด ไม่จำเป็นที่คุณต้องใส่เชิ้ตแขนยาวทับเสื้อยืดข้างในเสมอไป การใส่เชิ้ตแขนสั้นทับเสื้อยืด ช่วยเพิ่มเลเยอร์ให้กับการแต่งตัวดูน่าสนใจขึ้น โดยเฉพาะขนที่ตัวผอมหรือไม่มีกล้ามอกมากนัก การใส่สไตล์นี้จะช่วยพรางให้คุณดูตัวหนาขึ้นครับ ใส่แบบปลดกระดุมเล็กน้อย แล้วสอดชายเสื้อในกางเกง สไตล์นี้ปรับมาจากรูปแบบที่ 2 ที่ใส่เชิ้ตคลุมสบายๆ แต่เป็นอีกหนึ่งวิธีในการแต่งตัว โดยสวมคลุมเสื้อยืด ปลดกระดุมเม็ดบนเล็กน้อย แล้วสอดชายเสื้อไว้ในกางเกง แนะนำว่าควรแต่งกับกางเกงชิโน่ ไม่ควรเป็นยีนส์หรือขาสั้น เลือกรูปแบบเสื้อที่มีลวดลายหน่อย เช่นลายตารางหรือลายทาง เราแนะนำว่าถ้าคุณอยากเพิ่มลุคให้ดูเรโทรขึ้นอีกหน่อย พับแขนเสื้อขึ้นสัก 2 ทบ แล้วลุคคุณจะเปลี่ยนไป นี่เป็นเพียงตัวอย่างเล็กน้อย ให้คุณลองเอาไอเดียการแต่งด้วยเสื้อเชิ้ตแขนสั้นไปใส่ให้สนุกในช่วงสงกรานต์ เรายังมีอีกหลายวิธีที่จะเก็บมาฝากกันในครั้งหน้าครับ

อยากรวย ทำได้ไม่ยากแค่ปรับวิธีการคิดเป็นแบบ Growth Mindset

และถึงแม้ว่าเงินจะไม่ใช่คำตอบทุกอย่างในชีวิตแต่เราคงปฎิเสธไม่ได้ว่า “การมีเงิน” เยอะๆ ก็ช่วยทำให้คุณภาพชีวิตของเราดีขึ้นได้มากเช่นเดียวกัน วันนี้เราจึงขอพาชาว Fav Forward ที่ อยากรวย ไปปรับวิธีการคิดให้เป็นแบบ “Growth Mindset” กันดีกว่าครับ …

กางเกงชิโน่แบบไหน เหมาะกับใส่หน้าร้อน

ถ้าไม่ใส่ยีนส์ กางเกงชิโน่ น่าจะเป็นอีกทางเลือกสำหรับหนุ่มๆ ให้หยิบออกมาใส่หน้าร้อนนี้ ใครที่มีอยู่แล้ว มาดูวิธีแต่งให้ดูดีขึ้นกันครับ

ทำไงให้รวย?? กฎ 5 ข้อของการบริหารเวลา ช่วยเพิ่มรายได้ 10 เท่า

“จัดสรรเวลาดี มีรายได้เพิ่ม 10 เท่า” หนังสือที่ว่าด้วยการบริหารเวลา ซึ่ง ‘เวลา’ เป็นต้นทุนที่แพงที่สุด เราจึงไม่พลาดที่จะนำ 5 ขั้นตอนการบริหารเวลาจากหนังสือเล่มนี้มาฝากคุณกัน

ปรับปรุงสไตล์การแต่งตัว ไม่ต้องเสียเงินสักบาท

แค่ปรับไม่ใช่เปลี่ยน ไม่จำเป็นต้องโละเสื้อผ้าเก่าเพื่อไปหาซื้อเสื้อผ้าใหม่ เพราะทุกคนก็อาจจะมีของดีอยู่ในตู้เสื้อผ้า แต่เราไม่รู้วิธีการนำมันออกมาแต่งก็เท่านั้น

5 เคล็ดลับ แต่งตัวให้ดูดี ตั้งแต่หัวจรดเท้าสำหรับผู้ชายอยากเพอร์เฟค

กว่าจะออกจากบ้านหนุ่มๆ บางคนใช้เวลาสำหรับการ แต่งตัวให้ดูดี เซ็ตผม เลือกเสื้อผ้าอยู่นานสองนานเพื่อให้ได้ลุคที่เพอร์เฟคตั้งแต่หัวจรดเท้า  Favforward ก็ไม่พลาดที่จะนำเคล็ดลับเหล่านั้นมาฝากกัน

แต่งตัวผู้ชายอ้วน มีสิทธิ์ใส่ยีนส์ทรง Skinny มั้ย?

อย่าเรียกว่าเราอ้วน ให้เรียกว่าหุ่นหมีจะดีกว่า อ้วนแล้วทำไง อย่าพึ่งโยนเสื้อผ้าเก่าๆ ทิ้ง เพราะคุณยังแต่งมันให้ดูดีได้ แค่ปรับนิดหน่อย อะไรที่เคยโดนแฟนห้าม อย่างกางเกงยีนส์สกินนี่ เราก็ใส่ให้ดูดีได้อยู่นะ

วิธีลดพุงผู้ชาย ให้กลับมาดูดีได้ภายในไม่กี่เดือน

วิธีลดพุงผู้ชาย ให้กลับมาดูดีได้ภายในไม่กี่เดือน – “ลงพุง” นับเป็นปัญหาใหญ่ปัญหาหนึ่งที่ไม่ว่าทั้งชายหรือหญิงก็มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นได้ ทั้งนี้นอกจากจะส่งผลถึงด้านสุขภาพกาย (เสี่ยงต่อโรคเรื้อรังต่างๆ ตามมาเช่น เบาหวาน) แล้ว …

keyboard_arrow_up