อายุไม่ใช่ปัญหา หรือใครระบบเผาผลาญพัง มาดู 5 วิธีช่วยเร่งการเผาผลาญร่างกายให้เร็วขึ้น

เมื่ออายุมากขึ้น กระบวนการเผาผลาญของเราจะเปลี่ยนแปลงไป นอกจากการออกกำลังกายแล้วเรายังมีอีก 5 วิธีที่ช่วยให้ร่างกายคุณเผาผลาญได้เร็วขึ้นมาฝาก

เตรียมพร้อมรับหน้าฝนด้วย Checklist 10 จุดทั้งใน-นอกบ้าน

เมื่อเข้าสู่ หน้าฝน เป็นสัญญาณเตือนให้เจ้าของบ้านเกิดความวิตกกังวลใจ ฝนไม่เพียงแค่นำสายลมและความชุ่มฉ่ำมาให้บ้านเย็นสบายได้เท่านั้น แต่ยังพาปัญหาหลังคารั่ว น้ำท่วมขังในบริเวณรางน้ำฝนและท่อระบายน้ำ และปัญหาอีกมากมาย มาให้หนักใจ

ฝ่าสมรภูมิอากาศกับเคล็ดลับการ ‘วิ่ง’ กลางแจ้งในช่วงหน้าร้อน

เคล็ดลับสำหรับวิ่งหน้าร้อนจากโค้ชเหรียง-ณัฐ ดำรงค์ทวีศักดิ์ โค้ชด้านการวิ่งจาก “อาดิดาส รันเนอร์ส แบงค็อก” (adidas Runners Bangkok) มาแชร์ทริคในการวิ่งหน้าร้อนมาฝาก

keyboard_arrow_up