วิ่ง

ถ้าคุณเป็นอีกคนที่ไม่เคยวิ่งมาก่อนแถมยังไร้ซึ่งพรสวรรค์ทางด้านกีฬาทุกชนิด และยังไม่รู้จะเริ่มต้นวิ่งยังไงดี วันนี้เรามีคำแนะนำสำหรับนักวิ่งสมัครเล่นมาฝาก

การวิ่งเพื่อออกกำลังกาย สิ่งสำคัญนอกจากการวิ่งอย่างถูกต้อง โดยระวังไม่ให้หัวเข่าได้รับบาดเจ็บแล้ว การเลือกรองเท้าวิ่งที่เหมาะกับตัวเองก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ช่วยให้เราวิ่งได้ดีขึ้น

เคล็ดลับสำหรับวิ่งหน้าร้อนจากโค้ชเหรียง-ณัฐ ดำรงค์ทวีศักดิ์ โค้ชด้านการวิ่งจาก “อาดิดาส รันเนอร์ส แบงค็อก” (adidas Runners Bangkok) มาแชร์ทริคในการวิ่งหน้าร้อนมาฝาก