หนุ่มอ้วนอยากหุ่นฟิร์มฟังทางนี้ กับเคล็ดลับหุ่นดีที่เริ่มต้นด้วยการเดินเร็วให้สตรองอย่างถูกวิธี

เทคนิคการเดินเร็วจากผู้เชี่ยวชาญและนักโภชนาการ ซึ่งเป็นการเริ่มต้นสำหรับสายชิลล์ทั้งหลายที่ไม่ทำให้เหนื่อยมากเกินไปและสามารถเริ่มทำได้ง่ายๆ ในชีวิตประจำวันอีกด้วย

สร้างซิกแพคไปอวดสาว แค่เคร่งครัดคุณก็มีได้ กับ 2 ข้อปฏิบัติสำคัญที่เห็นผลจริง

สร้างซิกแพค ไม่ใช่เรื่องยาก แค่ต้องมีวินัยอย่างเคร่งครัด ทั้งการกินและการออกกำลังกาย แม้จะมีน้อยก็มีซิกแพคได้ โดยสรุป 2 ข้อปฏิบัติมาให้แบบรวบรัด

keyboard_arrow_up