วิธีไดเอ็ต

พฤติกรรมที่เรียกว่า Part-time Diet คือการควบคุมอาหารเป็นบางเวลา ทำบ้างพักบ้าง ลองมาดูกันว่าสัญญาณจากพฤติกรรมอะไรบ้างที่กำลังบอกว่าคุณเป็นหนึ่งในคน Part-time Diet

บางคนคิดว่าถ้ากินอาหารก่อนออกกำลังกายนั้นอาจทำให้จุก จริงๆ แล้วถ้าเลือกทานให้ถูก จะเป็นแรงผลักเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายได้อย่างดีเยี่ยม วิธีการกินก็แสนง่ายแบ่งออกเป็น กินก่อนออกกำลังและหลังออกกำลังกายเท่านั้นเอง ต้องกินอะไรแบบไหนบ้างตามไปดู