เทคนิคการวิ่ง

ถ้าคุณเป็นอีกคนที่ไม่เคยวิ่งมาก่อนแถมยังไร้ซึ่งพรสวรรค์ทางด้านกีฬาทุกชนิด และยังไม่รู้จะเริ่มต้นวิ่งยังไงดี วันนี้เรามีคำแนะนำสำหรับนักวิ่งสมัครเล่นมาฝาก