ยกเวท

สำหรับใครที่เล่นฟิตเนสอยู่เป็นประจำคงทราบกันดีว่ากว่าที่เราจะ ‘คาร์ดิโอ’ และ ‘เวท’ เพื่อสร้างมวลกล้ามเนื้อให้สวยงามขึ้นมาได้นั้นต้องเสียเหงื่อ (ในบางรายอาจต้องเสียเงินซื้อเวย์มารับประทานเพิ่ม) ไปมากมายเท่าใด ครั้นจะมาตกม้าตายด้วยการตามใจปาก รับประทานอาหารตรงหน้าแบบไม่เลือกก็คงไม่เป็นผลดีอย่างแน่นอน …

ยกเวท ง่ายๆ ไม่ว่าใครก็เริ่มต้นทำได้ที่บ้าน – ปฏิเสธไม่ได้ว่า “การมีรูปร่างดี” ย่อมทำให้เราได้เปรียบในทุกๆ ด้าน ไม่ว่าจะเป็นบุคลิกภาพ โอกาสทางสังคม การสร้างความสัมพันธ์ไปจนถึงปัญหาทางด้านสุขภาพที่คนรูปร่างดีย่อมมีน้อยกว่าคนอื่นๆ ทั้งนี้การมีรูปร่างที่ดีไม่ได้หมายความว่าจะต้องเป็นคนผอม สูง มีซิกแพ็ค อยู่เสมอไป…