วิธีที่ง่ายที่สุดในการมี สุขภาพดี แค่ “สูดหายใจให้ลึกที่สุด”

คนทั่วไปใช้การหายใจเพียง 50 ถึง 60 เปอร์เซ็นต์ของความจุปอดเท่านั้น ถ้าคุณสามารถฝึกควบคุมลมหายใจให้ปอดขยายได้ ผลที่ได้คือปริมาณออกซิเจนในร่างกายที่ดีขึ้น และยังสามารถปล่อยศักยภาพที่แท้จริงของร่างกายออกมาได้

10 เคล็ดลับ เผยสิ่งดีๆในตัวคุณ

10 เคล็ดลับ ที่จะเผยสิ่งดีๆในตัวคุณด้วยการการจัดระเบียบชีวิตให้เป็นระบบ

กินหวานอย่างไรไม่ให้อ้วน

วันนี้เรามีเทคนิคการ กินหวาน อย่างไรไม่ให้อ้วนมาฝากกัน จะเป็นอย่างไรไปชมกันเลยครับ

keyboard_arrow_up