เครียด

อาการความเครียดมากๆ ไม่เพียงแต่เกิดเอฟเฟ็คต์ต่อร่างกายและจิตใจ แต่ยังส่งผลร้ายต่อบุคลิกภาพโดยคุณไม่รู้ตัว จะมีอะไรบ้างไปดูกัน

งานเยอะทำไม่เสร็จ…เครียด กลายเป็นดินพอกหางหมู ปัญหาที่คุณต้องรับมือกับมันทุกวัน จนหลีกเลี่ยงไม่ได้กับวันทำงานที่แสนจะวุ่นวายและตึงเครียด อย่ากังวลไปว่าเราต้องเจอวันแย่ๆ ในการทำงานแค่ไหน แค่สั่งตัวเองให้มีความสุขระหว่างวันได้ง่ายๆ ด้วย 5 ขั้นตอนต่อไปนี้