มีเวลาน้อยก็ผอมได้กับ 5 กิจกรรมเบิร์นแคลฯ เยอะมาก

‘มีเวลาน้อย ถึงไปก็เล่นได้ไม่เท่าไร’ ข้ออ้างในการไม่ไปฟิตเนส แต่ต่อไปนี้คุณจะอ้างว่าไม่มีเวลาหรือมีเวลาไม่พอไม่ได้แล้ว เพราะ 5 กิจกรรม/การออกกำลังกายเหล่านี้จะทำให้เราเบิร์นแคลอรี่ ได้เยอะมาก

ออกกำลังกาย ให้เห็นผล แค่รู้พันธุกรรม

ออกกำลังกายมาตั้งนาน แต่ทำไมร่างกายเราไม่ใหญ่ ไม่เฟิร์มเหมือนคนอื่น แม้จะเล่นตามสูตร ควบคุมอาหารตามเทรนเนอร์ ก็ยังสร้างกล้ามไม่ได้สักที จริงๆ แล้วมันมีอีกเรื่องที่คุณอาจมองข้าม นั้นคือ “พันธุกรรม” ที่ส่งผลต่อการออกกำลังกายของคุณเช่นกัน 

กลิ่นตัวไม่ใช่เรื่องตลก!! รวม 5 วิธีกำจัดกลิ่นตัวก่อนออกกำลังกาย

“ กลิ่นตัว ” นับเป็นปัญหาใหญ่อีกปัญหาหนึ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทั้งผู้ชายและผู้หญิง แต่โดยส่วนใหญ่แล้วมักจะเกิดกับผู้ชายเอาเสียมากกว่า …

10 เคล็ดลับ เผยสิ่งดีๆในตัวคุณ

10 เคล็ดลับ ที่จะเผยสิ่งดีๆในตัวคุณด้วยการการจัดระเบียบชีวิตให้เป็นระบบ

keyboard_arrow_up